アジアン リラクゼーション ヴィラ シントコロザワテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 新所沢店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2022-04-12 18:16:07.0
- 骨盤で変わる！
- こんにちは(^▽^)/
ヴィラ新所沢店です！
皆さん普段過ごしている呼吸の深さはどんな感じでしょうか？
深呼吸をする時にお腹を意識しているのではないでしょうか。
その方法に＋αで、骨盤の傾きを意識してみてください！
骨盤の傾きを確認する方法は様々ありますが、一例をあげますと…
腰近くの背骨に手を当てて
背中を反らした時に窪みができると骨盤が前傾して、
反対に曲げて背骨が浮き上ってくると骨盤が後傾します。
そして、
骨盤が前傾の時、吸う息が多くなり吐く息が少なくなって興奮状態になりやすく
反対に後傾の時、吐く息が多くなり吸う息が少なくなってリラックス状態になりやすいです。
また、骨盤が前傾の時につま先や親指に重心がかかり、後傾の時にかかとや小指に重心がかかります。
その時々で、足裏や骨盤、そして心の状態によって呼吸や姿勢が変わります。
ご自身で調整するのが苦手な方は是非お店に体を整えにいらして下さい♪
オススメはタイ古式マッサージと足つぼリフレクソロジーです(^O^)
スタッフ一同心よりお待ちしております。
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投稿者
Villa 新所沢
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