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アジアンリラクゼーション ヴィラ 新所沢店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2023-05-30 12:32:38.0
- ６月病とは
- こんにちは！villa新所沢店です♪
5月も終わり、もうすぐじめじめとした梅雨が始まりますね(-_-;)
4月から新社会人の方、転勤や異動されてきた方も
少しずつ慣れてきたころではないでしょうか？
最近5月病ならぬ、6月病というものが今のシーズンに起きている方がとても多いそうです。
5月病も6月病も「適応障害」の一つと考えられていますが、5月病が急性に起こっているものとすれば、6月病は慢性的に続くものといえます。 症状としては不眠、頭痛、めまい、吐き気、食欲不振などがあげられますが、梅雨の時期の不安定な気候も影響し、なんとなく体がだるく不調を感じるなど人によってさまざまな症状が現れます。
さらに、六月病の場合は、長い経過でストレスを受けているため、そして、春から夏への季節の変わり目による体調不良や疲労を合併しやすい特徴があります。原因として大きいのは身体のスイッチである自律神経の乱れ！！
特に新しい環境に慣れて来た方程そういった状態になりやすいそうです。
日常的に緊張を感じやすい方は、自分なりのリラックス方法を見つけたり
睡眠や入浴を気を付けてみるのもいいかもしれませんね！
真面目な頑張り屋さんほどストレスをため込み、6月病になりやすくなってしまう傾向があるようです。
つらさを感じたときには、「あなたはよく頑張っていますよ！少しペースを落として休んでね」という体からのメッセージを受け止め、頑張っているご自分を肯定して、ゆっくりいたわってあげてくださいね。
お疲れの身体を癒すお手伝いをさせて下さい！
アロマを使用したリンパマッサージやヘッドマッサージ、ヘッドスパ、など自律神経の乱れに効果がありますよ！
ぜひお試しください(^▽^)/
皆様のご来店心よりお待ちしております(^^♪
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投稿者
Villa 新所沢
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