アジアン リラクゼーション ヴィラ シントコロザワテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 新所沢店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2023-07-22 10:15:36.0
- ストレスからくる腰痛
- こんにちは！Villa新所沢店です(*‘∀‘)
ストレスは脳機能に影響を及ぼし、身体に様々な不調を起こしていきます。
実は腰痛もストレスによって引き起こされることがあります。ストレスによって腰の筋肉の血行が悪くなり、腰痛を起こすと考えられます！
また腰痛にもストレスだけでなく腰の筋肉に何かしらの異常がある場合もあります。腰の筋肉が原因の腰痛は筋性腰痛と言われ、もみほぐしが有効です。
他にも骨や内臓などによる腰痛は病院で診てもらうのが一番です。
☆腰痛に効くストレッチ☆
筋力や柔軟性を良くすることで、緊張した筋肉がほぐれて血行が良くなり腰回りの筋肉が柔らかくなります。腰回りの痛みの軽減にも繋がります(｀・ω・´)
全体的にストレッチするなら【タイ古式マッサージ】がオススメです！コリをほぐしながら、ストレッチで伸ばしていきます！運動不足の方にもおすすめです(*'ω'*)
他にも【もみほぐし６０分＋股関節ストレッチ１５分】があります。６０分で全体的にコリをほぐしていき、股関節を中心としたストレッチをやっていきます。こちらも腰痛が気になる方におススメです！
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投稿者
Villa 新所沢
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