【ドライヘッドスパ専門店】Lani by LUXIS 海老名
ドライヘッドスパセンモンテン ラニ バイ ラグジス エビナ
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- 神奈川県海老名市中央２－８－３３ フィールドガーデン海老名１F
- 海老名駅徒歩5分 【海老名駅】【ドライヘッドスパ】【Designers hair LUXISに併設】
ラニ バイ ラグジス 海老名(Lani by LUXIS)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-15 12:12:34.0
- ストレッチ☆彡
- こんにちは。
少しずつ寒くなってきました。
寒くなるとからだが縮こまり肩こりがさらに辛くなる時期になります。
肩が凝ってしんどい時は痛みを感じるところを抑える方多いと思いますが
そこだけ揉んでも肩のコリは解消しにくいんです・・・
肩が凝った時は【胸筋】のストレッチがお勧めです
胸の前の筋肉を伸ばしてあげる事で
肩こりを感じているところの筋肉（僧帽筋）が緩みやすくなります！
なので、
こっている所ばかりマッサージするよりも
胸の筋肉を伸ばしてあげてから肩を解すといいいですよ＾＾
【お勧めストレッチ方法】
壁を使ったストレッチが良く伸びるのでお勧めです☆壁に肘と手の平をつけて、上半身を壁より前に持っていきます
伸ばしてる反対側へ徐々に向いていきます。心地いいところで止まり3回深呼吸をして
ゆっくりと戻って下さい。
痛すぎると筋肉の繊維が切れてしまうので心地いいくらいでやってくださいね♪
こまめに伸ばしてお体を労わってあげてください。
セルフケアでほぐしずらい場合はまずサロンケアでしっかりとほぐしてみて下さいね
当店では頭だけでなくストレッチや肩回りのもみほぐしが付いたメニューもあります
ご来店お待ちしております＾＾
☆☆海老名初ドライヘッドスパ専門店 ラグジス(LUXIS)☆☆☆
リラクゼ―ション・小顔と眼精疲労に特化した海老名初のドライヘッドスパ
海老名市中央2-8-33フィールドガーデン海老名1F
TEL046-235-8887
海老名/海老名駅/ドライヘッドスパ/ドライヘッドスパ専門店/小顔/眼精疲労/脳疲労/睡眠改善/
ラグジス/LUXIS/日本ヘッドセラピスト協会認定サロン
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