N-スタイルのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-05-12 18:45:58.0
- 【31】理学療法士の「首肩こり」整体とは？！
- 【首肩こり】の整体を理学療法士が行うポイント☆
ブログを拝見して頂きましてありがとうございます（^^）
デスクワーク（PC）作業、スマホでの連絡交換など
首肩こりが日常的に多くなる生活スタイルに変化してきております。
湿布、マッサージジェル、ストレッチ、温泉などで対策をしている人が多いと思いますが、なかなか深部まで筋肉のコリが解消されないということが増えてきています。
今回お伝えするのが
Nスタイル式【首肩こり、肩甲骨周辺の施術の流れ】５つのポイント！
をお話し致します（^^）
（１）【かっさ】で筋肉のコリの原因である血液循環不良を整えます！
筋肉のコリは《炎症》《乳酸》《老廃物》が影響です。
（２）滞りが少し改善されたら可動域（筋肉の柔軟性）を確認します！
（３）触診でどの深さまで筋肉のコリ・硬さが緩んだのか確認します！
別名：トリガーポイント になります。
（４）クロスポイントでさらに筋肉を緩めます！
脇の下の☆がクロスポイントです！
（５）PNFストレッチでさらに可動域を広げて整えます！
PNFストレッチとは、筋肉の過緊張（過度な硬さ）をセラピストとクライエントが同時に行います。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ご自宅・職場で行うセルフケア
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【（４）クロスポイント】をご自身で推す・ほぐすだけで
Nスタイルと同じ整体を実感することが可能ですので是非お試し下さい♪
テニスボールを使うとより一層、筋肉がほぐれるのを実感します！
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