【パーソナルトレーニング】FAQ（質問・回答）：2023年3月22日｜N-スタイルのブログ

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投稿日：2023-03-22 12:20:05.0

【パーソナルトレーニング】FAQ（質問・回答）: 【パーソナルトレーニング】FAQ（質問・回答）
こんにちは！
本日もN-スタイル・ブログを拝見して下さいましてありがとうございます♪

暖かくなってきて少し体を動かしたい時期になりましたね（^^）
ちょっとそこまで散歩をしたり♪
公園に出かけてみたり♪

先日N-スタイルを利用している
アクティブ女性からこんなご質問を頂きました！

・他のスポーツジム（パーソナルジム）
・大手フィットネススタジオ
・大手ヨガスタジオ
・個人ヨガ教室、ピラティス

を利用している（経験してた）けど
N-スタイルのパーソナルトレーニングは何が違うの？？

というご質問を頂きました（^^）

それではお答えしていきますね♪

（1）N-スタイル式パーソナルトレーニングとは

身体の専門家・医療国家資格者
理学療法士がマンツーマンで対応します！

一番の違いは【整体・ストレッチ付き】です。
60分の時間で『あなたに合った』プログラムをその日のコンディションに合わせて組み立てます。

体が歪んだ状態でトレーニングすると
今の身体の上に筋肉を乗せる事になるので
数ヶ月後には関節・筋肉・内臓の不調が出ます。
何よりも
効果を体感するのに時間が掛かります。

最大の強みは
《可動域＋筋力＝可動力》を作ります。

しなやかでキレイな姿勢作りをしていきます♪
（2）対象
・ブライダル（結婚式前）のボディメイク
・産後の体型戻し、出産前の体力作り
・スポーツ選手（ジュニア～学生～アマチュア～プロ）
・芸能活動者
・基礎体力作り
・リハビリ
・整体だけでは変わらなかった身体のメンテナンス
・姿勢、骨格作り
（ダイエットも可能ですが体重と健康状態によってはご対応不可になることがございます）

（3）頻度：効果体感目安
各60分。
・初回体験コース（期間限定価格）
・月4回コース（6ヶ月継続）¥31,000/月
・月8回コース（3ヶ月継続）¥58,000/月
・単発コース¥8,000/回

（4）種目
・筋トレ（自重/器具/チューブ/バランスボール）
・ストレッチ
・ヨガ
・骨格調整整体

（5）メニュー構成（時間目安）
・カウンセリング：初回15分
・ボディチェック（可動域・バランス）
・骨格調整整体：15分
・ストレッチ：15分）
・ヨガ or 筋トレ（自重/器具）：20分

時間配分は当日調整可能◎
お会いできる日を楽しみにしております♪