上半身がゴツく見えるのは【肩こり】のせいかも？：2023年5月18日｜N-スタイルのブログ

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投稿日：2023-05-18 12:50:57.0

上半身がゴツく見えるのは【肩こり】のせいかも？: 上半身がゴツく見えるのは【肩こり】のせいかも？

薄着シーズン到来！
V字Tシャツを着て鎖骨をキレイに見せたい人必見です！

そして二の腕が気になる人も続きを読んで下さいね♪

華奢見え洋服を買いました！
良い買い物できた～★
ルンルン気分で帰宅して
自宅で改めてひとりファッションショーをすると、、、

ん？？イメージと違う。

肩がゴツいぞ。。。
二の腕が大きいぞ。。。
なんなら鎖骨が埋もれている。。。
加えて肩甲骨も埋もれて猫背姿勢だし。。。

ボディラインを隠せるワンピースにしとけば良かった（ ; ; ）

という買い物した事ありませんか？

エステにも行って痩身コースの契約したし
痩せる為にジムの契約もしたけど
果たして、この選択で合ってるのかしら？

そもそも私の体の状態は
骨格の問題かしら？？

そのようなご相談を頂きます。

ゴツく見えちゃうのは「骨格」「筋肉」の動きが狭くなって、筋肉が過剰に上乗せなっているからなんです！

ダイエットをする前、骨格を整えるには
まずはストレッチ・可動域を整えることが優先です！

セルフケアでは背骨が大事になります。

【背骨＝体幹部】

背中が起きてこないと腕や脚の筋肉の活動量が増えて筋肉がモリモリなってゴツくなってしまいます(><)

おすすめのセルフストレッチを紹介します。
スコーピオンストレッチです。
左右往復10×3セットをやってみましょう！

それでも整わない場合は、専門家の手入れが必要になります。

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