N-スタイルのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-01 12:41:44.0
- 【太もものハリが気になる人】歩き方とストレッチ編
- 【太もも/下半身のハリ・サイズが気になる人】
歩き方とストレッチ編
こんにちは！
N-スタイル北田です^^
7月いかがお過ごしでしたか？
8月もよろしくお願い致します♪
・エアコンの効いた涼しい環境で仕事をされている方
・外勤でダーダー汗をかいている方
・湿度の高い所で活動されている方
環境に合わせた体の調整をお願いします！
年中デスクワークで気付いたら1日6時間以上座りっぱなし。
という事ってありませんか？
学生・受験生は10時間は普通に座ってますけど、、、
座りっぱなしは生理痛・内臓の不調・肩こり頭痛・顔のたるみ・おブス姿勢の大元ですので、最長90分に1度はストレッチ・歩行・プチスクワットを合計10分行うと良いですよ◎
美容と健康の阻害だけでなく
すべてのパフォーマンスに直結してきます。。。
ここから本題です！
サロン前を10-20代女性が歩く姿を拝見しますが
・小さい歩幅でテクテク歩く姿
・リュックをお尻下くらいまで下げて歩いている
・背中を丸めてスマホを見ながら歩いている
という
《おブス姿勢》で歩いている姿を見かけます。。。
バックの位置をもう少し高く上げる事で重心が高くなって足を動かす可動域も使えるし体幹の筋力も使えて美姿勢になります！
さらにひと工夫！
歩く時は後ろ足を出来るだけ残してスッスッスッと大股歩行（ストライドup）するとキレイな姿勢で歩くだけで脚のシルエットが徐々に変わります！
そして買い物・試着の場面で
上半身は◎
下半身はイメージと違ってボディラインがガタガタ。。。
という経験をした事がある人！！！
本当はMサイズを着たいけど
太もものハリが強くて
シルエットの関係でLサイズに変更した。
という方は少なからずいると思います。
歩き方と仕事の隙間時間を有効に使う事で《おブス姿勢》から抜け出せます！
ここで
美脚になるセルフケアをお伝えします！
ストレッチ編筋トレ編
この2つは最低限の宅トレになります。
あとは骨格整体をして足首・股関節（骨盤）のアライメントを調整する事で最大限の筋力・可動域を使えるので、気になる洋服もシルエット・サイズを気にせず買い物を楽しめます♪
参考になりましたら嬉しいです♪
また情報をお届けしますね！
北田望
理学療法士・美容トレーナー
【Instagram】@nozomu.0606
【LINE】@546szluf
おすすめクーポン
|
再 来 |
¥13,000
《美容整体・ブライダル》小顔コルギ矯正+骨格バランス矯正
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-14
-
●2024-06-11
-
●2024-06-09
-
●2024-06-07
-
●2024-05-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（14）
- 2024年1月分（11）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（10）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（13）
- 2023年4月分（15）
- 2023年3月分（6）
- 2023年2月分（12）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（20）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（14）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（9）
- 2022年3月分（10）
- 2022年2月分（5）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（10）
- 2021年9月分（8）
- 2021年8月分（27）
- 2021年7月分（21）
- 2021年6月分（22）
- 2021年5月分（11）
- 2021年4月分（17）
- 2021年3月分（6）
もっと見る
N-スタイルのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【マイナス3kgに導いた『痩せ体質作り』】細身くびれ二の腕作り8回プログラム ¥22,000
|
|
新 規 |
【夏バテ予防】熱中症/冷房による自律神経の乱れ.体調ケア：ボディカッピング ¥5,500
|
|
新 規 |
【老廃物デトックス！かっさ体験】赤斑の濃さで体調が分かる★体質の見直し ¥6,600
|
|
新 規 |
【刺さない鍼！カッピング体験】古い汚血を吸玉で排出★深層部から体の掃除 ¥6,600
|
|
新 規 |
【自律神経/低気圧の不調】代謝むくみ改善：上半身かっさ+下半身カッピング ¥7,500
|
|
新 規 |
【マッサージが効かない首肩こり頭痛】首肩かっさ+上半身整体 ¥7,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
