【殿様枕症候群】肩こり頭痛/不眠/高血圧/食い縛り：2024年2月29日｜N-スタイルのブログ

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投稿日：2024-02-29 18:10:46.0

【殿様枕症候群】肩こり頭痛/不眠/高血圧/食い縛り: 【殿様枕症候群】肩こり頭痛/不眠/脳卒中/高血圧/食い縛り

N-スタイルをご利用する方の多くが
・小顔矯正（食い縛り）
・首肩こり頭痛
・慢性疲労（睡眠障害）

この3つの悩みがダントツで多いです。

カウンセリングでは日常の水分摂取量～枕の高さ～入浴状況～ホルモンバランス（生理周期・生理痛・更年期の状態）を症状とは遠い所から掘り下げてヒアリングをしています。

自分に合う「枕」を見つけらていない人が多数おります。

枕の選定方法は
「横向き寝」をベースにするのか
「仰向け寝」をベースにするのかで変わります。

横向きの寝姿勢は、猫背/巻肩を作ってしまいます。
整体マッサージをして整えても元に戻るので効果がないのと同じ状態です^^;

寝姿勢の基本は仰向け姿勢での睡眠を推奨します。
その時の枕の高さは「バスタオルを3つ折り」にした物を重ねて調整する事をお伝えしています。
多少の高さ変更もアドバイスをさせて頂いております。

・過度に高い枕
・枕を使用していない
・ヨギボーのような沈むクッションを使っている
・頸椎（首）にカーブや凸がある枕を使っている
・硬すぎる枕を使っている
・柔らかすぎる枕を使っている
という環境で寝るのはNot Goodです。

頸椎を圧迫して寝ているだけで首肩こり頭痛（酸欠）になります。
さらに二重アゴ（食い縛り）を誘発して美容にも健康にも良い環境ではありません。
枕専門店（ま○ラボ）でもホームセンターの枕でもなく「バスタオル」で十分です！！！

この寝姿勢が続くと延髄（呼吸器・平衡感覚）にトラブルが起きて、呼吸が浅くなり免疫機能も低下して、めまい・頭痛・疲れが抜けない・自律神経失調症という不定愁訴を引き起こしてメンタルバランスも崩します。

早急に枕の取り替え・設定をお願いします！

そのあとは整体でしっかり体・骨・血液を正常に戻す事が大事になります◎

体の相談・予約の問い合わせは

【サロン専用LINE】@546szluf　にお願い致します^^

【Instagram】@nozomu.0606 では毎日更新しております^^