キセキ整体院 浅草橋(kiseki整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-09 08:35:26.0
- ストレートネック
- ストレートネックを聞いた事のある方も多いと思います。
そのストレートネックの原因となる筋肉をご紹介します。
頚長筋(けいちょうきん)
首の前側に付いている筋肉
頚長筋は、頭長筋や舌骨下筋群と連動して首を前に傾ける際に使われます。
また、首のインナーマッスルとして、頸椎のバランスを維持して守る役割もあります。
この筋肉が正常に働くことで、首にかかる負担が軽減するのです。
肩こり、頚部痛、頭痛の予防にもなります。
近年ではスマホ操作やデスクワークで姿勢不良に陥るいわゆるスマホ首等ありますが、
そもそも日本人のデスクワーク時間は欧米などと比較して長い傾向にあるようです。
リカバリーするための睡眠時間も他諸外国と比較し短い傾向にあるようです。
頚長筋に負担がかかると収縮してしまい、頚椎をまっすぐにしてしまい
ストレートネックの一因となります。(頚長筋だけが原因ではありません)
頚長筋は、持久力に優れ姿勢を保持する筋肉です。ですが、加齢とともに
姿勢保持に向かない筋肉に変わってしまいます。
持久力を保つためにも、普段から姿勢を意識して、ストレッチをして
予防していきましょう(^^)#台東区#浅草橋#蔵前#秋葉原#両国#浅草#整体#肩こり#腰痛#眼精疲労#首こり
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