マニックス 新宿店(manics)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-10 11:27:37.0
- タイプ別冷え性
- こんにちは！
manicｓです(^^♪
冷え性にもタイプがあるのはご存知でしょうか？
本日は冷え性４タイプの冷え性改善方法をお話ししていきます！
１ 末端冷え性型
手足の先が冷えるタイプの冷え性です。
食事不足が原因であることが多いため、食事制限によるダイエットはNGです(>_<)
熱を生むタンパク質を積極的に取り入れましょう！
２ 下半身冷え性型
デスクワークなど座りっぱなしの方に多い冷え性です。
おしりの筋肉をほぐすストレッチやマッサージで血流を循環させましょう！
３ 内臓冷え性型
体は温かいのにお腹が冷えている隠れ冷え性タイプです。
生活習慣を整えリラックスする時間をつくりましょう！
白湯を何度かに分けて飲むのもおすすめです♪食べ過ぎ注意！
４ 全身冷え性型
体全体が冷える冷え性です。
年齢による代謝の低下や栄養不足などが原因なことが多いです。
しっかり熱を生む体をつくるため、食事量を増やし十分な睡眠をとりましょう！
温活グッズなどで外側から温めることも大切です♪
冷房などでお身体が冷えることも多くなる季節です。
ちょっとしたことを取り入れて冷え対策していきましょう(^^)/
◆新宿駅 徒歩5分
◆〒151‐0052 東京都渋谷区代々木2‐10‐10‐3F
◆電話番号 03‐6381‐6144
◆営業時間 ： 月～土10:00～21:00（最終受付19:00）
土曜日祝日も通常通り営業しております♪
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