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小顔整体研究所 KSラボ 姫路店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-05 15:15:53.0
- なぜ生理中むくむの？
- こんにちは♪
SKラボ姫路店
生理によるむくみはなぜ起こるのでしょうか？
生理によるむくみの原因は、その時期によって異なります。
生理前のむくみは黄体ホルモンが原因
生理前の主なむくみの原因は、黄体ホルモンと呼ばれる女性ホルモンによるものです。
生理前に「食欲が止まらない！」となるのもこの黄体ホルモンの影響です。
黄体ホルモンの分泌が盛んになると、身体に水分を溜め込みやすくなります。
そのため、いつもと同じ水分摂取量でもむみやすくなります。
生理前のむくみは黄体ホルモンにより身体に水分を溜め込みやすくなるから！
生理中・生理後のむくみは自律神経が原因
一方、生理中・生理後のむくみの主な原因は血流を調節する自律神経にあります。
生理が始まると生理前に多く分泌されていた黄体ホルモンが減少していきます。黄体ホルモンが減少すると、通常よりも自律神経が不安定になります。自律神経は血流を調節する働きがあるため、不安定になると血行状態が悪くなり、むくみに繋がります。
生理中・生理後のむくみは自律神経が不安定になり、血行状態が悪くなるから！
生理中のむくみは、女性ホルモンや自立神経の乱れが原因で起こります。
むくみの対策としてセルフマッサージや、運動、食事、服薬があります。しかし、これは一時的な改善方法に過ぎません。なので根本的な解決のためには全身のバランスを整えることが重要です♪
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