口元のたるみ：2023年7月12日｜小顔整体研究所 KSラボ姫路店のブログ

小顔整体研究所【KSラボ】姫路店　

コガオセイタイケンキュウジョ　ケイエスラボ　ヒメジテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ

兵庫県姫路市駅前町345番地　みき正駅前ビル5F
姫路駅より徒歩５分

小顔整体研究所 KSラボ姫路店のブログ

ビューティー

投稿日：2023-07-12 11:45:22.0

口元のたるみ: 皆さん　こんにちは
KSラボ姫路店です♪

「口元にたるみが出てきて、しまりがなくなってきたなぁ…」「最近、顔が老けてきたなぁと思ったら、口元がたるんできているなぁ…」って感じるような悩みはありませんか？
そのような感じがあれば、口元の筋肉がたるんできているのかもしれません。

口元のたるみの原因について
口元がたるんできたとき、最も影響してくる原因が、筋肉の衰えです。
口元の筋肉は、おもに口輪筋とよばれる筋肉が影響してきます。

口輪筋は表情筋の一つで、口を開けたり閉じたりするといった、口の動きに関わる筋肉です。
口元の筋力が弱ってきますと、それにともない口元がたるんで下がり、「への字」口になってしまいます。

口輪筋（こうりんきん）について

口輪筋とは、口の周りをぐるっと囲んでいる筋肉のことです。

口輪筋が弱くなるとどうなる？
上唇と下唇がくっついたところ（口の角の部分）を口角といいます。口角の形を保つためには、口輪筋の働きが欠かせません。
口輪筋が弱くなると、口角が下方に下がって、口元のはりを失わせて、たるませてしまいます。そして、この部分がたるんでくることで、顔全体のたるみを引き起こしてしまいます。

口元のたるみの対策について

口元のたるみは、口輪筋を中心とする筋肉を鍛えたり
ほうれい線マッサージ
口角をあげるマッサージなど
マッサージをすることで、たるみを改善できます。

ただし、顎の関節に痛みがあるときや、筋肉痛があるときは、避けましょう。

口元の筋肉を鍛えたり、マッサージ以外に、大切なことがあります。それは、よく咬んで食べることです。
口輪筋は、もともと口の中に入った食べ物が漏れないよう口を閉じる役割を担っている筋肉です。食事の時に、しっかりと口全体を使って咬むことを心がけるようにしてください。
また、柔らかい食べ物よりも、咬みごたえのある食べ物を日常の食事に取り入れることもいいでしょう。
そして、左右両側の歯を使って、咬むようにしてください。片側咬みの癖があると、よく咬む側と咬まない側で、はりが異なってしまうので筋力の差が生じないようにバランス良く咬みましょう！

口元のたるみが気になる方は、まずは、しっかりよく噛んで食べることから意識してみましょう(*^^*) 食べすぎの予防にも繋がりますよ♪