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小顔整体研究所 KSラボ 姫路店のブログ
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投稿日：2023-10-19 19:02:32.0
- むくみはなぜおこる？
皆さんこんにちは♪
KSラボ姫路店岡田です！
皆さんは顔のむくみはなぜおこるのか知っていますか？
そもそもむくみとは、皮膚と筋肉の間にある
皮下脂肪の層に水が溜まっている状態のことです。
たくさんの水が溜まると膨張するので、
顔がむくんだ場合は目が腫れぼったくなり、
フェイスラインがぼやけてしまったりします（ ; ; ）
原因その1 寝る姿勢
顔のむくみは重力が関係しています。
人は横になると重力で下半身にたまったむくみが
顔まで移動します。
夜寝る時にうつ伏せで寝ると更に顔に水がたまってしまうので
寝る時は仰向けがおすすめです。
原因その2 夜の食事
前日に塩分の高い食事を摂ると翌朝むくみやすくなります。
塩に含まれるナトリウムが体内に水を溜め込んでしまいます。
お酒を飲んだ次の日にむくむのも、アルコールではなく、
一緒にとる食事やおつまみの塩分が原因であることが多いです。
家でできる簡単マッサージ方法！
指と指の間で耳を挟みこみ、耳の前と後ろを
クルクルほぐすように動かす。
指をスライドさせるのではなく、
指は動かさずに皮膚を動かしながら皮下にあるリンパを
ほぐすイメージで。
動かし方はらせんを描くほか、上下に動かしてもOK！！
隙間時間に是非行ってみてください(^^)
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