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小顔整体研究所 KSラボ 姫路店のブログ
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投稿日：2023-11-13 14:48:35.0
- バンザイして寝てませんか？
- 皆さん こんにちは
KSラボ姫路店です♪
寝てる時に腕を上げてませんか？バンザイ寝の悪影響は？ 手を挙げた状態で寝ると筋肉が伸びて一時的に楽に感じますが、同じ姿勢がずっと続けは筋肉は硬くなり、リンパや血液の流れを悪くさせてしまいます。 循環が悪くなると肩こりを悪化させたり、むくみの原因になったりしてしまします。 結果、慢性的な痛みや不調に悩まされることになってしまいます。
大人が両腕を上げて寝る理由は？
大人でも呼吸が浅い人は両腕を上げて寝る傾向にあります。 バンザイのポーズをすると胸が開き、たくさんの空気を取り込めるからです。 呼吸が浅くなる原因は、猫背や肥満、鼻詰まりなどが挙げられます。 特に現代では、スマートフォンの見過ぎや長時間のデスクワークなどで猫背に悩む方が増えました。
バンザイ寝をするリスク ？
バンザイ寝には、肩こりや冷え性が悪化したり、疲れが取れなくなったりするほか、睡眠時無呼吸症候群になってしまうリスクもあります。 肩こりや冷え性が悪化するのは、バンザイ寝が血行不良を招くからです。
バンザイ寝をそのままにしておくと、肩こりや首こりの症状がひどくなるだけでなく、さまざまなカラダの不調を引き起こすきっかけになってしまうことがあります。まずは、根本的な治療をして、カラダの負担を取り除くようにしましょう。
肩凝り、首凝りが辛い方
是非小顔整体コルギを体験してみて下さいね♪
お身体がスッキリ姿勢改善にもなりますよ(*^^*)
お待ちしております☆
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