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小顔整体研究所 KSラボ 姫路店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-07-16 17:00:50.0
- おでこって凝るの？
- 皆さん こんにちは
KSラボ姫路店です♪
おでこが凝る理由は何ですか？
今日は、おでこが凝る原因、理由、セルフケアなどご紹介します♪
実はおでこも凝るんです。 意外でしょ？ 理由はスマホや仕事などで目を使うことが多いことから「目の周りの筋肉が固まっている」ことと、昨今マスク生活で表情筋を動かすことが少なくなっているので「顔全体が固まっている」ことが考えられます。
おでこマッサージの効果は何ですか？
おでこを伸ばすと脳へのマッサージ作用でおでこの裏側にある前頭葉が刺激され左脳と右脳が円滑になって気を起こし、α（アルファ）波やθ（シータ）波が出やすくなります。 そしてホルモンの分泌と自律神経の調和を促進します。 また寝ながらおでこを上に伸ばすと、首の頸椎が正しい位置に戻ります。
おでこの凝りをチェックするには？
カギ形にした指の横側をおでこにぴたっとあて、左右に細かくくりくり動かして。 痛かったりうまく動かない人はコリがあります。
おでこをほぐすとどんなメリットがありますか？
おでこをほぐすことで、頭痛、肩こり、目の疲れ、さらにおでこのしわや、上まぶたのたるみにも改善が期待できます。
【1日5分】おでこのシワをとる簡単マッサージ
Step1：頭皮を手で包み込みマッサージ（3分） 指をがばっと開き、頭皮全体で円を描くようマッサージ。 ...
Step2：おでこの真ん中をほぐす（1分） ...
Step3：眉毛の筋肉をほぐす×3回（30秒） ...
Step4：眉毛の上から生え際まで下から上へ引き上げ×3回（30秒）
隙間時間で簡単にセルフケア出来るので是非試してみて下さいね^_^
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