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小顔整体研究所 KSラボ 姫路店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-14 18:48:42.0
- 桜エビを食べよう！！
みなさん、こんにちは♪
KSラボ姫路店岡田です(^^)
桜エビは、鮮やかなピンク色と香りが特徴の小型エビで、
主に静岡県駿河湾で獲れます。
乾燥させたものが一般的ですが、生の桜エビも
刺身やかき揚げなどで楽しまれます。
桜エビの主な栄養素
○カルシウム
骨や歯を強化し、骨粗鬆症予防に効果的。
神経の伝達や筋肉の収縮をサポート。
○タウリン
コレステロール低下作用があり、動脈硬化や高血圧の予防に役出つ。
肝機能を強化し、疲労回復を助ける。
○アスタキサンチン
老化や生活習慣病の原因となる活性酸素を除去。
美肌効果や眼精疲労の緩和にも効果的。
○EPA・DHA(オメガ3脂肪酸）
血液をサラサラにし、脳の機能向上や認知症予防に役立つ。
○ビタミンE
抗酸化作用で細胞の老化を防ぎ、美肌・アンチエイジング効果。
○キチン・キトサン（食物繊維の一種）
腸内環境を整え、便秘改善やデトックス効果。
コレステロール吸収を抑えます。
桜エビは少量でも栄養豊富なので、
日常的に取り入れてみませんか（＾ω＾）？
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