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クイーンズウェイ 神戸マルイ店(Queensway)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-05 10:45:51.0
- 梅雨の過ごし方 ２
- 食事編 ２
梅雨の時期は雨の日が多く、気圧の関係で
だるさや頭痛などを引き起こしやすくなります。
雨の日に、「なんだか頭が痛い」「いつもより
カラダが重い」と感じるのは、梅雨の気圧や温度が
影響しています。
普段あまり体調を崩さない人でも、梅雨時に体調が
悪くなることも少なくありません。
もともと頭痛持ちの人や、肩こりや貧血に
悩まされている人は、症状がより悪化しやすいとも
言われています。
梅雨の不調を防ぐためにも、1日の疲れはその日の
うちに解消することが大切です。
たんぱく質やクエン酸は、疲労回復に効果的なのは
もちろん、エネルギーの源にもなる栄養素の
ひとつです。
また、ビタミンCは、疲れだけでなくストレスへの
抵抗力をUPする効果が。
カルシウムは、イライラを解消してくれる効果も
期待できるので、梅雨時はぜひ取り入れておきたい
栄養素です。
リフレを受けてリラックスすることで代謝が上り
免疫力も上がります
是非、リラックスしにいらしてくださいね♪
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投稿者
Queensway 神戸マルイ
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