癒し隠れ家サロン Rou.lu.lu ～筋膜リリース＆リラクゼーション～
イヤシカクレガサロンルールルキンマクリリースアンドリラクゼーション
- リラク
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- 愛知県名古屋市昭和区永金町（プライベートサロンのためご予約後にご案内いたします。）
- 名古屋市昭和区滝子幼稚園付近。地下鉄桜通線桜山駅、鶴舞線荒畑駅より徒歩10分
ルールル(Rou.lu.lu)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-23 21:54:09.0
- 夏の疲れが出やすい時期には・・・・
こんにちは。
Rou.lu.luの門脇です。
夏が終わり過ごしやすくなってきましたが、この時期は夏のお疲れが出やすいです。
秋は夜が長くなることから”秋の夜長”とも言われています。
秋分（9/23)から立冬(11/7)までの間のことを指します。
いい睡眠をとり、夏のお疲れに対策していきましょう。
～ぐっすり眠るために気をつけたいこと～
・枕元に携帯電話を置かない、、、
→液晶画面からでるブルーライトは、睡眠ホルモンの分泌を抑制してしまいます。
・入浴、食事は睡眠の２時間前までに、、、
→体の内側の温度を下げると深い睡眠がとれます。
・リラックスできる環境づくり、、、
→部屋を暗くし、リラックスできる音楽や香りで楽しむのも効果的です。
当サロンのリンパマッサージも背中にある睡眠のツボを意識しながらゆっくりとマッサージしていきます。
施術の日の夜は、夜中に１回も起きなかったと言われるお客様も見えます。
お疲れが溜まってしまって寝てもスッキリしない方にはリンパマッサージもおすすめです♪
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