骨盤ダイエットサロンnarrel《痩身エステ/ブライダル/バストケア》
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ナレル(narrel)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-17 11:39:14.0
- 下腹が出ている人は骨盤底筋が弱い
- こんにちは！
骨盤ダイエットサロンnarrelです＾＾
『下腹が出ている人は骨盤底筋が弱い？』
骨盤底筋とは、、、
骨盤の底(恥骨、尾骨および坐骨の間）に位置する
筋肉の総称を「骨盤底筋」と呼びます！
骨盤内にある膀胱や子宮、直腸などの臓器を正しい位置に保ったり、
尿道を諦めて尿もれを防ぐなど、重要な役割を担っています！
骨盤底筋が弱くなると
↓
筋肉で支えていた内臓が落ちる
↓
下腹が出る
↓
だけでなく腸の動きを悪くし、
便秘、冷え性の原因にもなてしまいます。
骨盤底筋が弱いと下腹痩せどころか、身体の不調にも繋がってしまうのです！
骨盤底筋を鍛えると、ヒップアップや脚やせにも繋がるので、
ぜひ鍛えてみて下さいね！！
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narrel
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