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骨盤ダイエットサロンnarrel《痩身エステ/ブライダル/バストケア》

コツバンダイエットサロンナレル ソウシンエステ ブライダル バストケア

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  • 新潟県新潟市中央区女池2丁目3-18 六角木ビル 2F
  • 新潟バイパス桜木インターから車で2分。新潟駅南口から車で10分。極楽湯女池店近く。

ナレル(narrel)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-07-12 12:00:36.0
下腹が凹まない理由
こんにちは! 骨盤ダイエットサロンnarrelです!

ダイエットで痩せたのに…
お腹だけがぽっこり出ている!!
そんな方が多いのではないでしょうか?
せっかく頑張ってるのに辛いですよね(..)

痩せても下腹が凹まない原因は3つ
・骨盤底筋の筋力低下
・姿勢が悪い
・骨盤の歪み
この3つを解消すればぽっこりお腹を
撃退できます!!

特に骨盤が前や後ろに傾いた姿勢は特に
ぽっこりお腹になりやすいです。
骨盤が前に傾いていると、腰が反った状態になり、
お腹が前に突き出てしまいます。
また骨盤が後ろに傾いていると、猫背で下腹だけが
出てしまいます。

骨盤を正しい位置に導く座り方のポイントは4つ
・椅子に深く座る
・背もたれに軽く背中を沿わせる
・耳、肩、股関節が一直線になっている
・両膝をくっつけてもも裏の筋肉を鍛える
骨盤傾いている人は普段とっている姿勢を
変えることで骨盤の位置が正しくなり、
ぽっこりお腹が改善されます!
 
骨盤矯正で歪みのない理想的な身体を目指しましょう(^_-)-☆


下腹が凹まない理由_20230712_1


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投稿者

narrel

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