骨盤ダイエットサロンnarrel《痩身エステ/ブライダル/バストケア》
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ナレル(narrel)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-12 12:18:51.0
- パンは太りやすい！？
こんにちは！骨盤ダイエットサロンnarrelです(^_－)－☆
「朝ごはんと言えばやっぱりパン！」
すぐに用意ができてささっと食べれて美味しい！
満足感も感じられるパン。
このように朝ごはんと言えばパン！と言う選択が
日常となっていませんか？
もしかしたらその選択があなたの脂肪太りの原因に
なっているかもしれません。
いくら毎日運動を取り入れてみたりウォーキングをしても
「運動しているのに痩せれない…」
という状況となってしまいます。
【実際にパンは太りやすい！？】
パンはやっぱり太りやすいです。
小麦は体内で分解されにくいだけでなく
身体を冷やしてしまいます。
また、パンにはキメを整えたりコシを出すための
”塩分”が思っている以上に使われています。
ダイエット中であればおすすめはできません。
白米に変えたりと少し”グルテンフリー”を意識しましょう！
【グルテンフリーとは？】
食事の中から小麦食品を拭くこと。
毎日取り組むだと付き合いなどもあるかと思うので
週に数回取り入れるだけでも
・お通じの改善が見られる
・体のだるさが抜ける
・体型などの見た目がスッキリする
など十分痩せやすくなります◎
【具体的なやり方】
・パン→米粉パン
・そば→十割そば
・カップ麺→春雨スープ
・クッキー/ケーキ→ナッツやチョコレート
ぜひ試してみてください！ホームページもご覧ください♪
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narrel
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