冷え改善におすすめな食事とは？：2021年11月16日｜グランイーノDAY SPA クレフィ三宮店のブログ

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投稿日：2021-11-16 13:45:07.0

冷え改善におすすめな食事とは？: こんにちは、グランイーノ三宮店です♪

最近ますます寒さが増して参りましたが、
皆様いかがお過ごしでしょうか？

お客様のなかでも、
冷えで悩まれる方
この時期たくさんいらっしゃいます。

冷え改善に関しては運動、
入浴などたくさん方法がありますが、
その中でも身体の中から暖める食事、
飲み物から改善してみるのはいかがでしょうか？

食べ物、飲み物には温熱性・寒涼性のものがあり、
今の時期ですと、温熱性のものを取り入れると
身体を温めることが出来ます。

お肉は、牛肉や豚肉ではなく鶏肉を、
野菜なら根菜が体を温めます。
土の中で育つ野菜は体を温め、
土の上で育つものは体を冷やします。

野菜類でいえば、蕪や生姜、大根、
じゃがいも、ごぼう等がおすすめです。
根菜以外でしたら、ニラやネギも◎

これらの食材でお鍋などすればより温まりますね♪
献立をお考えのときは食材選びを
気をつけるだけで体を温めることに繋がります。

お茶の中でも、麦茶や烏龍茶は寒涼性、
紅茶やジャスミン茶が温熱性にあたります。

日々の食事でなるべく体を温めるものを
召し上がる習慣をつけてみてくださいませ♪

ご自宅で冷え改善、難しい！という方！

グランイーノでは、寒くなってくると人気が出てくるのが「よもぎ蒸し」！
マントをかぶり椅子に座って、下からよもぎの蒸気をあてて行う民間療法です。

グラン・イーノでは、4種のよもぎと16種類の薬草を厳選してブレンドしており、
膣と肛門から内臓を直接温めるので、かいたことのない発汗量をお楽しみいただけます。

コース前に受けていただくことで、コース自体の効果も高まります！
肌寒い今の時期にぴったりなコースをご用意して、皆様のご来店お待ちしております。

よもぎ蒸しがついたコースはこちら↓
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