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グラン イーノDAY SPA クレフィ三宮店のブログ
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投稿日：2023-10-20 15:19:16.0
- 意外と知らない「秋バテ」
- こんにちは、グラン・イーノでございます。
早速ですが、みなさま「秋バテ」ってご存知でしょうか？
秋になり真夏の暑さも和らいだと思ったのに、なんだか体がだるい、疲れやすくなった、などの体調不良が現れる場合があります。こうした不調は一般的に「秋バテ」と呼ばれています。
秋バテとは、医学的な用語ではなく、暑い夏から涼しい秋への変化に伴って起きる体調不良の総称です。
◎主な症状
・疲労倦怠感
・食欲不振
・胃がもたれる
・立ちくらみ、めまい
・やる気集中力の低下
原因は急な気温の変化や、夏のクーラーや冷たい飲み物の冷えによる疲れが残っている…など様々ですが、自律神経の乱れでもあります。
秋バテ解消には、秋の旬な食材を摂ったり、軽い運動、“香り”を生活の中にいれてリラックスしたり、入浴で身体を温めたりすると効果的です。
私も色々な香りの入浴剤を入れて、しっかり入浴しています♪
睡眠の質も上がりますのでとてもオススメです♪
グラン・イーノでも体質別に合わせたアロマブレンドを使用したマッサージで、香りに癒されながら、日常のコリやむくみをケアさせて頂きます。
ぜひお試しくださいませ。
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セラピスト
伊勢 イセ
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