下半身だけ冷える！お悩みの方必見！：2023年12月12日｜グランイーノDAY SPA クレフィ三宮店のブログ

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投稿日：2023-12-12 18:03:27.0

下半身だけ冷える！お悩みの方必見！: こんにちはグラン・イーノです。

暖冬とはいえ、冷えが強くなって参りました。

当店のご常連様からも身体が冷えることについてたくさんお悩みの声をいただきます。
お身体は温まっている方が不調も起こしにくいですが、この時期に自分でケアするのはなかなか難しいですよね,,,
冷え性には4つタイプがあるというふうに言われているのですが、今回はそのうちの一つ、下半身だけが冷える方へご自身で出来る身体を温めるときのポイントをご紹介させていただければと存じます。

まず、下半身が冷える原因といたしましては、お尻やふくらはぎの筋肉のコリによる血行不良が原因とされています。
女性に多い、冷えのぼせと呼ばれる、上半身だけが温かく頭がぼーっとしたりするのも下半身型冷え性の症状です。

このタイプに当てはまる方は、身体の中で冷える箇所とほてりやすい箇所が混同しているため、一時ケアと日常ケアを区別してみましょう。
例えば、顔や脇、手先・足先等のほてりやすい箇所は一時的に熱を逃がした方が良く、首の後ろやお腹、お尻、足首等は部分的に温め続けても問題ない箇所になります。
ホットカイロ等で温めていただくのもいいかもしれないですね

今回は女性に多い下半身の冷えについてお話させていただきましたが、どこが冷えているかによってケアの仕方も変わって参りますので、もしよろしければ自分に合った方法を見つけてみて下さいませ。

また、自分の手ではでどうすればいいかわからない、一気にお身体温めたいという方、是非一度当店のよもぎ蒸し付きのアーユルヴェーダのコースを受けてみてください。かいたことのない発汗量をご体感いただけると大変ご好評いただいております。

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