ビヨウカイロエステサロンソレース
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ソレースのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-11 22:11:58.0
- イライラ、ストレスを感じ始めたら…こんな方法を♪
- 骨格エステティックアドバイザー
美容カイロエステサロン～ソレース～です。
皆さん、生活していると様々なことが起こり、
モヤモヤしたりイライラしたりして
ストレスを感じることもあると思います。
例えば、
・日頃は気にしなかったことがやけに気になる
・少しのことでイライラする
・気落ちが激しくなる
・うつうつとする
今まではなんでもなかったようなことでも
ホルモンバランスのくずれや
寝不足、疲れなどで
ストレスを感じている方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
そんな時は
【ボディワーク】をしてみましょう。◯ 呼吸を意識して深く深呼吸
◯ 自律神経を整えるストレッチ
◯ 骨格まで整えられるストレッチ
◯ 首や肩こりも解消するストレッチ etc
【ボディワーク】とは
意識的に身体に働きかけることで、
身体や心や思考の状態に変化を起こすこと
私達は日ごろ患者様やお客様に
ホームケアをお伝えしています。
それらは【ボディワーク】と同じく
身体がどんどん変化します。
難しいことは全くなく、
なおかつ、自然治癒力まで高める方法です。
たくさんな動きじゃなくて構いません。
出来る方はどんどん更に出来ることを
取り入れていかれています。
身体を伸ばし、
深く呼吸をし、
筋肉を柔らかくします。
縮こまっている骨と椎間板も広げ
身体のストレスを取ってあげると、
心は平静を取り戻します。
日常に少しの
【ボディワーク】を取り入れていくことで
ストレスに打ち勝てる精神力と肉体が
作られていくのですね。
骨盤/ダイエット/痩身/腰痛/肩こり/頭痛/下半身/冷え/たるみ/ほうれい線/肝斑/毛穴/洗浄/美白/シミ/シワ/ニキビ/クレイ/ヒト幹細胞/プロテオグリカン/筋膜/猫背/O脚/リンパ/フェイシャル/小顔/姿勢/アレルギー/生理痛/下半身/膝痛/自律神経/ストレッチ/パーソナルトレーニング/オールハンド/フェイシャル/エステ
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