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カーム(Calm)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-10-21 15:12:42.0
旬の食材で疲労回復!
こんにちは
リラクゼーションサロンcalmです!

秋は美味しい旬の食材が多く収穫されることから
【収穫の秋】
【実りの秋】
とも呼ばれています。
では、なぜ
「食欲の秋」と呼ばれるのでしょうか?

それは・・・・・
夏の暑さで落ちた食欲が、涼しくなった秋に本来の食欲を取り戻したり、
気温が下がることで体温を維持するためのエネルギーが必要となり、
食欲が湧いてくるといわれています!

オススメ食材!
☆さつまいも
☆リンゴ
☆きのこ
☆小魚
☆チーズ
などなど・・・


ビタミンB群やビタミンCなどの水溶性ビタミンは体の中にためておくことができないため、こまめに摂取する必要があります。毎日の食事のなかで、意識して継続的に摂取しましょう。
旬の食材で疲労回復!_20211021_1
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カーム(Calm)のブログ(旬の食材で疲労回復!)/ホットペッパービューティー

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