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カーム(Calm)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-16 14:11:29.0
- 新陳代謝を活発に！
- こんにちは
リラクゼーションcalmです。
4月は、新しいスタートを切る始まりの月でもあります。
生活の変化もあり、心身共に不安定になりやすい時期でもあります！
新陳代謝を活発にさせて、生命力の強い食材を取るこ
とで、体力を増強したり、イライラや落ち込みを緩
和する食材を取るように心掛けましょう。
春の養生の基本は、五臓の「肝」の機能を高めることです。
「肝」の主な機能には新陳代謝を促すことや解毒などがあります。
冬の間に代謝が落ちて体に溜まった余分な物を取り除くため、旬の野菜を取り
合わせて「肝」の養生に努めましょう！
☆おすすめ食材☆
※セロリ
セロリは香りが強く、「気」を巡らせる作用があります。
香りには精神安定作用があり、不安や緊張を和らげます。
※鶏肉
鶏肉は、春の養生に必要な「気」と「血」を養う食
材です。「肝」の働きを助けるため、春に鶏肉を食
べるとよいとされています。
食事に体に自分の体のケアしっかり行いましょう！
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投稿者
calm
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