リラクゼーションサロンカーム
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カーム(Calm)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-06-17 13:36:36.0
- 熱中症
- こんにちは
リラクゼーションサロンcalmです!
熱中症は真夏だけではない!
梅雨時期も要注意です( ; ; )
熱中症は真夏の気温が高い日にかかるもの!と思ってませんか?
熱中症発生のピークは7~8月ですが、
実は、発生数が増え始めるのは5~6月なのです。
梅雨の晴れ間、梅雨明け直後など、
身体がまだ高温多湿に順応できていないタイミングで急に気温が上が
ったり、蒸し暑くなったりすると、熱中症発生のリスクが高まります。
梅雨時の熱中症を防ぐには、自然に汗をかく機会を増や
し、汗による体温調整をしやすくすることがポイントです!
シャワーではなく湯船でじっくり入浴するなどの対策がおすすめです。
また、
「のどが渇いた」と感じるときには、すでに体内
の水分が不足しつつあります。運動中や入浴中はもちろ
ん、室内で静かに過ごしているときも、のどが渇く前に
意識して水分補給しましょう。
水分は一度にたくさん飲んで間を空けるより、少しずつこまめに摂るのがポイントです。
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投稿者
calm
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