リラクゼーションサロンカーム
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カーム(Calm)のブログ
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投稿日:2022-06-24 13:40:09.0
- 不眠に効果的なアロマのご紹介♪
- こんにちは
リラクゼーションサロンcalm です。
不眠症に効果的なアロマ☆
これからますます暑くなるし、
ストレスや悩みがあったりしてなかか寝付けないことはありませんか?
そんな時はアロマが効果的です!
不眠症に効能のあるアロマは
☆ラベンダー☆
自律神経のバランスをとる働きがあります。
鎮静作用もあり身体をリラックスさせてくれます。
☆スイートオレンジ☆
オレンジの香りはリラックス感や安心感をもたらしてくれます。
☆イランイラン☆
抗鬱作用や鎮静作用に優れ、気持ちをリラックスさせたり
ホルモンバランスを整える働きがあります。
アロマポットやアロマランプ
もっとお手軽なのはマグカップなどに熱いお湯を入れてお好みの
アロマを1~3滴ほど落として立ち上がる蒸気で深呼吸するのも簡単でオススメです!
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投稿者
calm
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