半身浴・入浴の大切さ：2021年10月20日｜カラダファクトリー仙川店のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-10-20 13:31:49.0

半身浴・入浴の大切さ: こんにちは(^^)
カラダファクトリー仙川店　　梅澤です

本日は湯船トーク！
段々と気温が下がってきましたね。
寒さで筋肉が硬くなってしまったり、肩こりが悪化してしまってないですか？

☆血液やリンパの流れの悪さが原因で硬くなりがちな筋肉にしっかりアプローチ☆
筋肉を柔らかくするには血液やリンパの流れの活性化がとても大切です。
リンパの流れが促進されると老廃物の排出がスムーズになります。
そうなることで、こんどは血液の流れもよくなり代謝がアップします。

オススメなのが
↓↓↓

★ゆったり半身浴★
・半身浴をすると、皮脂腺から汗がでますよね。
汗からも老廃物が排出される、プラス、体を芯から温めることによって血行もよくなり、
新陳代謝が活発化します。
・血流が改善されると肝臓に届けられる血流が多くなるため、利尿作用のアップも期待できます。
むくみが気になる方にもオススメです！
38～40度のお湯を張った浴槽に腰までつかり、約20分を目安に半身浴をおこないましょう。

☆しっかり入浴☆
・カラダをしっかり湯船に浸からせてあげることで気分が高まり
快適で気楽な気分を誘発してくれるようになります。
そうした安心感が、心と体をリラックスさせてくれるのです。
・睡眠の質が良くなります。
・夜、私たちの体温は自然に低くなるのですが、
それは睡眠ホルモンであるメラトニンがつくられるサインなのです。
温かいお風呂に浸かると体温が上がり、お風呂から出ると急速に下がるので、
メラトニンの生成を後押してくれることにより睡眠に入りやすくなります。
・筋肉痛を緩和。
・免疫力UP！！
温かいお風呂から発生した蒸気が、鼻づまりや咳にとても良く。
その蒸気によって顔や鼻の血管が動くようになり、つまった粘液を緩めてくれます。
温かいお風呂は免疫機能も高めてくれるためウイルスに負けないカラダにしてくれます！！

只今、仙川店舗にはオリジナルの入浴剤を販売しております☆
入浴剤を使用することにより、
ご自身のお身体を　“より”　疲労回復・リラックスさせて元気なカラダにしていきましょー(´▽｀*)

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営業時間:10:00~20:00
TEL:03-5969-8158
お子様同伴 OK☆当日予約もお気軽に♪
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