ステラ(Stella)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-10 22:06:12.0
- 花粉症でだるい
花粉症で毎日つらい…
頭がぼーっとして身体もだるい…
そんな方も増えるこの季節(;_;)
くしゃみや鼻水・目のかゆみ・頭痛など、
風邪にも似た様々な症状が現れる『花粉症』
今ではなんと
日本人の約25%が花粉症になっているそうです。
『花粉症でだるい・日中も眠い…』
とつらい方も多いのではないでしょうか。○花粉症による倦怠感の原因は…
・睡眠不足による疲労
鼻詰まりなどで息苦しく、寝つきが悪かったり、睡眠の質が下がることによる疲れ。
・アレルギー反応による疲労
過度なくしゃみや鼻水などが続くことによる疲れ。
・自律神経の乱れ
ストレスや寒暖差による身体の変化・熟睡できない生活
・薬の副作用
花粉症の症状を抑える薬の副作用による、眠気や倦怠感【花粉症のだるさを改善するには】
・マスクやメガネを使用する
・帰宅時、室内に入る前には衣服や髪をよく払う
・花粉のついたものは洗濯をする
・洗眼・うがいをし、鼻もよくかむ
・帰宅してすぐ入浴する
・掃除をまめにしたり、空気清浄機なども使う
・食物繊維の豊富な野菜や乳酸菌で腸内環境を整える
・甘いものや冷たいものの摂りすぎに注意する
つらい花粉症のだるさを改善するには、
『リンパドレナージュ』もオススメ♪リンパマッサージには、
疲れきって乱れた自律神経を整え、
花粉症のだるさを緩和する効果があります(o^^o)♪
花粉症の方は足先が冷えている方も多いので、
脚のマッサージをして血液やリンパの流れを改善！
お腹のマッサージは、免疫機能が集まっている腸の働きを良くするためアレルギー反応の緩和につながります。
他にも嬉しい効果♪
・むくみ・冷え・肩凝りの改善
・リラックス効果・ストレス解消
・疲労回復効果
・免疫力UP
・顔や身体のたるみ改善
・睡眠の質UP
花粉症でつらい…身体がだるい…
疲れを取りたい方は是非体験してみてください(o^^o)♪
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