ステラ(Stella)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-06-21 20:17:07.0
- ストレートネック/スマホ首
- PC作業やスマホを使う機会が多い方、
猫背になりやすい方、運動不足の方などなど…
「首や肩が痛い」
「めまいや頭痛がする」
といった症状はありませんか?
それはもしかしたら
「ストレートネック(スマホ首)」が原因かもしれません。
【ストレートネック】とは…
20代、30代の約4割が既になっている可能性があると言われるストレートネック。人間の首の骨は、正しい姿勢の状態で横から見るとカーブしていて、
「前かがみ」や「下を向く」動作をすると、そのカーブが少なくなり、ストレートに近くなります。
人間の頭の重さは、約6キロと言われていますが、頸椎が前弯しているおかげで、頭の重さを分散させ、衝撃を和らげることができています。
頭を15度前に傾けると、首には約12キロの力がかかるなど、うつむく角度によって、負担の大きさが変わります。
○ストレートネックの症状○
・首こり、肩こりや痛み
・頭痛
・手のしびれ
・めまい
・吐き気
・不眠
ストレートネックを引き起こす原因は、「姿勢」です。
特に『デスクワーク』や『スマホ使用』などでの
「長時間の同一姿勢」が大きな原因になります。
ストレートネックの改善ストレッチなどもありますが、
1番は『姿勢を正すこと』。
とはいえすぐに良くすることは難しく、ストレートネックが原因で出ている症状がなくなるまでに3ヶ月~4ヶ月はかかると言われています。。。
既に症状がでていてしんどい…
そんな方は日々ストレッチなどを継続しながら、
頭痛や肩こりをヘッドスパやマッサージで軽くしていくのはいかがでしょうか??凝り固まった頭・首・肩をじっくりほぐします♪
PC作業やスマホ使用での『眼精疲労』改善の効果もあり、
施術後はスッキリ軽く♪
月に一度のメンテナンスにオススメです(o^^o)♪
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