ステラ(Stella)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-12 20:41:15.0
- 夏のむくみ・疲れに
- 毎日危険な暑さ…
身体の調子はいかがですか？？
暑い夏も、実はむくみやすい時期。
冷房のあたり過ぎや冷たい飲食物のとり過ぎといった生活から、水分を「出す」ことが滞る、むくみやすい季節です。
むくみを放ってくと、
体が疲れやすくなり、夏バテなどの不調に繋がることも。『むくみ』の主な原因は...
・冷え
・運動不足による筋力低下
・長時間同じ姿勢
・塩分の摂りすぎ
・アルコール
・睡眠不足
・ストレス
夏は素足で過ごしたり、
湯船につからずシャワーだけで入浴を済ませたり、
冷房にあたりすぎ、
冷たい飲食物のとりすぎ
なども身体の代謝を悪くして
「むくみ」につながることが多いです。
《むくみを予防・解消するには...》
・出来るだけ常温の飲み物をとる
・アルコール・塩分の摂りすぎに気をつける
・入浴はシャワーで済ませず、
ぬるめの湯船に浸かって、温まる
・ストレッチやヨガ・運動などで筋肉を動かす
・長時間の同じ姿勢を避ける
心臓から遠い下半身の大きな筋肉を動かすことが効果的◎
筋肉を動かすと、血液やリンパも流れてむくみの予防に♪夏のむくみや疲れに、
『リンパマッサージ』ももちろん効果ばつぐん◎
身体の滞ったリンパをしっかり流して、
経穴（ツボ）にアプローチしながらマッサージを行います^^♪
リンパを流すことで、こんな効果も♪
・ストレス解消
・疲労回復
・むくみ・肩こり・冷えの改善
・免疫力アップ
・体のたるみ改善
是非体感してみてください♪
これから夏本番。
体をケアして元気に過ごしましょう～(o^^o)♪脱毛/ヘッドスパ/リンパマッサージ/光フェイシャル/肌質改善/小顔/毛穴/リフトアップ/ブライダル/肩こり/リンパ/ヘッドマスパ/炭酸ヘッドスパ/オイルマッサージ/アロマ/足つぼ/マッサージ/リフレクソロジー/顔脱毛/全身脱毛/メンズ脱毛/都度払い/倉敷/岡山/総社/中庄/早島/大島
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