ステラ(Stella)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-20 21:04:29.0
- 3人に1人が『慢性疲労』
- 「一晩寝ても疲れが取れない」
「何もしてないのにだるい…」
はっきりした原因もなく疲労感が続いて回復しない。。
そんな方は自分でも知らないうちに、
異常に疲れが蓄積する【慢性疲労】という状態に
陥ってしまっているのかもしれません。
慢性疲労とは、
「6ヵ月以上疲労が続き、一晩寝ても疲れがとれない」
状態のこと。
現代の日本人の3人に1人は、
慢性疲労の状態になっているのだそうです。慢性疲労の原因は大きく分けて4種類。
・内臓の疲れ
・自律神経の疲れ
・精神的な疲れ
・肉体の疲れ
これら全てが影響し合い、
疲れの取れない悪循環になってしまいます。
慢性疲労は病気につながるだけでなく、
既にかかっている病気のサインの可能性も。
放置すると症状を進行させてしまったり、
うつ病や生活習慣病などを誘発してしまいます。
☆疲労が蓄積される前に…
・質の良い睡眠をとる
・内臓を休ませる
・心と体のリセットタイムをつくる
・適度な運動をする溜まった疲労の解消に、
【リンパマッサージ】もオススメです♪
・むくみ・肩凝り・冷えの改善
・老廃物を排出しやすくするデトックス効果
・自律神経を整え、睡眠の質UP・ストレス解消
・リンパを流して免疫力UP
じっくり体をほぐして心地よくリラックスタイム♪
お一人お一人のお体に合わせて
『MEA認定セラピスト』が丁寧に施術いたします♪
季節の変わり目でお疲れの方にも是非(o^^o)♪
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