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投稿日：2021-07-26 21:51:14.0
- 姿勢・骨盤が悪いデメリットとは？
姿勢・骨盤が悪いデメリットとは？
猫背・姿勢が悪い事で身体にストレスをかけ続けていると、様々な不調になる可能性があります。
◆コリ、重さ、ダルさ、むくみ
背中が丸まった悪い姿勢が続くと、背中が固まり、肩こりや腰痛の原因につながります。また、血液の循環も悪くなるため、むくみやすい身体にもなってしまいます。
◆太りやすい身体になる
猫背の姿勢になると、上半身の傾きをかばうために下半身の膝が曲がり、骨盤が後ろに倒れる姿勢になります。すると、歩く時に足を強く蹴り出せなくなり、歩幅も狭く筋肉をあまり使わない歩き方になっていきます。結果、筋肉量がだんだんと落ちて太りやすい身体をつくってしまいます。
◆顔のたるみ・シワ
スマホを見たりパソコンをするときなどに、下を向く猫背の姿勢を長時間続けていると、おでこが下がり、目元に負担が大きくかかります。すると、目元周りの筋肉が衰え、目元のたるみやおでこのシワの原因になる可能性があります。
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