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ファミリア整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-21 17:50:41.0
- 産後のママさん必見！産後の骨盤とは？
産後の骨盤矯正についてお伝えしていきます。
また産後の方限らず全員の方に言える事もあるので
気になる方は最後までお読み下さい！！
そもそも骨盤矯正って何？と思われる方もいらっしゃると思います、、
一から説明すると書き切れなくなるので、また違う機会に説明させて頂きます☆
ではまず産後の骨盤(日常でも)で、起きやすい現象が骨盤が前傾している
または広がりすぎているが挙げられます。
骨盤が前傾というのは、お尻が後ろに出て、お腹が前に突き出てる状態です。(反り腰)
広がりすぎてるというのは、骨盤に関与する骨の関節がゆるんでいる状態です。(あぐらがかきやすい)
反り腰は、妊娠中の姿勢(お腹を前に出し、腰に力を入れてバランスを取る)でなります。
一般の方も、似たような理由でお腹が前に出ているor張っていると
妊婦さんと同じように腰に力を入れてバランスを取ります。
反り腰は、痛いのは腰なのですが痛みの原因になっているのは、
両者お腹によるものになっていきます。
なので、反り腰の方にはお腹+骨盤をアプローチしていき、姿勢をあるべき姿に戻していきます。
次に骨盤が広がりすぎている方は、産後の方は尿もれがあるか？
一般の方は立った時に、つま先が両方真っ直ぐになってるか？
をまず確認してみて下さい☆
両者とも、ざっくり言うと足の外側の筋肉が発達しすぎて、内側の筋肉がほぼ無い状態です。
足の外側の筋肉が発達しすぎると、関連した筋肉が足を外に引っ張るような働きをします。
それにより、骨盤が外に開いているような感じになってしまいます。
なので、骨盤が広がりすぎている方には、足+骨盤をアプローチしていき骨盤を元の状態に
戻していきます。
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