ナチュラル整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-15 11:09:59.0
- かぼちゃの栄養素
- バナナフィットネスのRIEです^_^
今回はかぼちゃの栄養素についてのお話です
かぼちゃは糖質が多いから食べていいの?とダイエット中の方は気になりますよねm(_ _)m
しかし意外かもしれませんが量に注意さえすればバルクアップ ダイエット中の方は積極的に摂取してほしい筋トレ食材の一つなんです!
なんと言ったてかぼちゃに含まれる栄養素は炭水化物(糖質と食物繊維) βカロテン カリウム ビタミンC ビタミンEと豊富です
かぼちゃは低カロリーで食物繊維も豊富 消化吸収にも優しく便通改善によるデトックス効果があると言われています
加えてGI値が低く血糖値の急上昇を防ぐ為トレーニング前の糖質源としてぴったりです!
おすすめの調理法は電子レンジで加熱!
ラップでくるんで電子レンジで加熱する方法は水を使用しない為水溶性の栄養素の流出を防ぐことができなおかつ簡単に調理できます。
野菜の皮にも栄養素が含まれているので可能であれば皮ごと食べた方が少し多く栄養素を摂ることができます
人それぞれ合う糖質があると思うのでバナナフィットネスではin bodyで正確な代謝を測定しお一人お一人にあった運動やお食事のアドバイスを行っております!
ご予約お待ちしております^ ^
営業時間
バナナフィットネス
平日10時~20時
日曜祝日10時~18時
最終受付は閉店時間の45分前となります
ナチュラル大山整骨院
平日土曜11時~20時
日曜祝日10時~18時
サロンの最新記事
-
●2025-05-13
-
●2025-05-13
-
●2025-05-02
-
●2025-04-23
-
●2025-04-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（0）
もっと見る
ナチュラル整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【リニューアルオープンイベント♪】◎オプショナルコース → 60分 ¥3,900
|
|
新 規 |
人気No.1【オーダーメイド骨盤矯正コース☆75分】 ¥4,000
|
|
新 規 |
人気No.2【オーダーメイド骨盤矯正コース☆90分】 ¥5,000
|
|
新 規 |
人気No.3【オーダーメイド骨盤矯正コース☆120分】 ¥8,000
|
|
新 規 |
【マタニティコース☆60分】産前産後のお悩み改善! ¥2,950
|
|
新 規 |
【クイックマッサージ☆30分】骨格矯正コース ¥1,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
