サロン ド ココフラン
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サロン デ ココフラン(Salon de CocoFran)のブログ
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投稿日：2024-05-20 12:51:24.0
- バストのための深呼吸。
こんにちは！
NANAです(^^)
今日はお客様に多い、【緊張状態】についてブログにします(^^)
緊張しやすい方は身体に力が入りやすく、筋肉もバストも硬くなりやすいです。
肩も上がりやすくちょっといかり肩な感じです。
デコルテが非常に硬くなりやすい傾向があり胸郭（お胸周りの肋骨・胸骨）の動きも悪い特徴があります。
すると、脂肪が付きにくく、ふんわり、ふっくらバストになりにくくなります(T T)
まずは深呼吸をして胸郭を動かす練習をしましょう！！
リラックス効果もあるので身体の力も抜けて一石二鳥です◎
女性らしい柔らかい体を目指しましょう(^^)
１，鼻から息を吸う
胸式呼吸です。
この時にしっかりと胸を膨らませて下さい。
（胸が前に出ます）
２，口から息を吐く。
繰り返し１～２分ほどやって下さい。
これだけです。
胸郭の動きの悪い方は初めは胸を膨らますのが難しいかも
しれませんが段々出来るようになりますので、練習してみて下さいね(^^♪
サロンのケアでも体の柔らかさ、軽さというのがいちばん実感していただきやすい項目のひとつでもあります(^^)
緩める、ほぐす、あたためる。
とにかくリラックス状態になることが
バストケアの第1歩！
一緒に頑張りましょう(^^)
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