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康楽館のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-03-04 11:42:02.0
- 肩甲骨周りに疲れを感じる方へ
- 本日は肩甲骨周りのこりについてです。
首や肩周辺は常に頭や腕を支えていて、疲労が溜まりやすい状態になっています。そこに、長時間同じ姿勢による血管や筋肉への圧迫が加わると、肩甲骨のこりや痛みに繋がります
。
また、デスクワークだけでなく、猫背姿勢で座ったり赤ちゃんを抱っこしたりすると、こりや痛みに繋がるため注意しましょう。
身近な原因として
・長時間のデスクワーク
・荷物を常に肩にかけている
・加齢による衰えなどがあります。
肩甲骨周りがガチガチになっていると、腕を上げにくくなったり、血行不良、場合によっては頭痛や眩暈にも繋がります。
これを改善するためにはストレッチや適度な運動、リンパマッサージが効果的です。
リンパマッサージで滞った血液やリンパの流れを促し、疲労を溜めないことが大切です。
毎日の生活でお疲れのお身体に、ご褒美を(^^)
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
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