臭い頭皮の原因：2022年8月20日｜リハーツ(RE;heartz)のブログ

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投稿日：2022-08-20 11:03:45.0

臭い頭皮の原因: ★臭い頭皮は頭皮トラブルのサイン

頭皮が臭いということは、通常の健康な状態とは異なるということです。
頭皮のにおいは頭皮の異常を知らせるサインとも言えます。

何日も髪を洗っていないのが原因で臭いのならば、髪を洗って清潔に保てばよいことですが、毎日ちゃんと洗髪していても頭皮が臭くなってしまう場合もあります。
間違った頭皮ケアや生活習慣によって頭皮が臭くなってしまうのです。
洗っているから大丈夫ということではありません。

1誤ったシャンプー方法
髪を十分に濡らしていなかったり、シャンプーを泡立てずに頭皮につけると、頭皮を均等に洗えません。また、シャンプーやコンディショナーをよくすすいだつもりでも、実際にはすすげていない場合があります。利き手ではない反対側や普段から洗いにくいと感じているところは、特に気をつけて流しましょう。特にコンディショナーはしっかりすすぐ必要があります。できるだけ頭皮につかないようになじませながらしっかりと洗い流すことを心がけましょう。
また、頭皮が脂っぽいからといって1日に何度もシャンプーするのは逆効果です。頭皮環境を整える常在菌が減り、臭いにおいの原因となる細菌が増える可能性があります。逆に皮脂が少なめの人は、シャンプーを2日に1回にするなどして洗いすぎに注意しましょう。

2湿った頭皮
シャンプー後は、しっかりと頭皮をドライヤーで乾かしましょう。
生乾きの状態は菌の温床になります。
ただし、熱風を当てすぎると頭皮によくないので、熱すぎない風で手早く乾かしましょう。

髪の毛が短いからと、頭も拭かないで自然乾燥に任せている方は要注意です。
お風呂上りに頭皮に水分が残っていると感じたら、ドライヤーが必要です。

3食習慣
食事の内容によっても皮脂の分泌量は変わると言われています。
脂っぽいものを食べれば皮脂の分泌が増え、肉食中心の食生活を送っていると、悪臭の原因物質が体内にたまり、体臭や皮脂臭となって外にあらわれやすくなると言われています。

4睡眠
睡眠も頭皮の健康に深くかかわっています。
睡眠中に成長ホルモンが分泌され、成長ホルモンが頭皮や毛髪を健康的に保っています。
睡眠不足は、成長ホルモンの分泌が少なくなり、血行不良やストレスで頭皮の健康状態が悪化します。