ジネコラボチガサキ
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ジネコラボ 茅ヶ崎(Gyneco-labo)のブログ
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投稿日：2022-07-29 17:55:40.0
- 朝、スッキリ起きるためには？？
- こんにちは！ジネコラボ茅ヶ崎店です＾＾
日頃より、当店をご利用いただきありがとうございます！
もうすぐ８月ですね！
セミの声も大きくなり、外出するときは怯えている今日この頃・・・。
（田舎育ちなのに、虫が苦手なんです汗）
最近は、猛暑が続いていますが、体調は崩していませんか？
寝つきや、寝起きが悪くなったりしていませんか？
今回は、寝起きスッキリ☆するためには？について
簡単にお話ししていこうと思います。
人の身体は、朝起床前になると
副腎からコルチゾールというホルモンの分泌が増加し目が覚めます。
（副腎とは、腎臓の上にあるオニギリみたいな臓器）
副腎が疲れていると、コルチゾールが働きにくくなり
朝起きるのが辛くなってしまうんです。。。
副腎を疲れさせないために・・・！
○血糖値が上がりすぎない食事
○ストレスを溜めない
○筋肉の緊張を取る
この３つがポイント◎
【ひつじがいっぴき】のコースでは
辛いところを時間をかけて、じっくりとほぐし
当店オリジナルの温熱器で、じわ～と温めていくので
リラックスでき、ストレス解消につながります♪
また、施術途中に食生活のアドバイスもさせていただいています＾＾
知識があるだけでも、食材選びが変わりますよね！
朝、スッキリと目覚め、良い１日に！
そしてこの暑い夏を乗り切りましょう！！
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投稿者
m gyneco
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