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アークラボ 岡山(ARC Labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-11-08 16:24:45.0
- 産後骨盤の歪みに対する骨盤矯正の方法！
- 皆様こんにちは！
ARCLabo岡山店の片岡です。
以前のブログで「妊娠中から始まる骨盤の歪み！」というタイトルで骨盤の歪みについてお話させて頂きました。
今回は「産後骨盤の歪みに対する骨盤矯正の方法」についてお話をさせて頂きます。
【産後による骨盤の歪み】
妊娠中の骨盤は女性ホルモンによって骨盤の靭帯や付着している筋肉が弛緩しやすくなっております。
これにより骨盤は広がり、大きくなった子宮を支えたり産道を確保したりします。
産後に広がった骨盤を戻さないと骨盤の不安定性による腰やお尻の筋肉が過緊張を起こし、腰痛の原因になります。
【当店の骨盤矯正方法】
当店が行っている骨盤矯正を行う方法としては以下の方法にて矯正を行います。
1)整体
問診・姿勢評価をはじめに行い、お仕事や今までされてきたスポーツでの姿勢の癖等をみつけていき整体にて歪みを改善していきます。
2)ピラティス
コアトレーニングを中心に行い姿勢や骨盤の歪みを改善していきます。
産後は特に骨盤が広がったまま生活していくと骨盤の不安定性によって腰や肩の筋肉が過剰に緊張してしまい腰痛や仙腸関節痛等を引き起こしてしまいます。
したがって産後は腰痛予防として骨盤の歪みの改善をオススメ致します(^O^)
[過去記事]
「妊娠中から始まる骨盤の歪み！」
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000533655/blog/bidA048728990.html
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