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アークラボ 岡山(ARC Labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-17 12:26:39.0
- 頭のこりは首の前を伸ばせ！｜ARCLabo岡山
- 皆様、こんにちは！
ARCLabo岡山店の片岡です。
3月はどのお仕事でも忙しい時期ですよね。
お仕事でスマホやPCを使われることが多いと思われますが、長時間の使用により後頭部の付け根らへんが重だるくなることありませんか？
多分一度は後頭部付け根辺りの疲労感を感じたことがある方が多いのではないかと思います。
ご自身がスマホやPCを使っている姿を思い出して欲しいのですが、顎を引いて首を下げた状態でスマホやPCを使用していませんか？
首を長時間下に向けその頻度が多いと首の前面の皮膚や筋肉が硬くなり伸びにくくなります。それにより常に首が下を向く姿勢となってしまいます。
この姿勢だと頭の重さを支えるのに後頭部の筋肉または首・背中の筋肉を常に緊張させているため疲労がたまり凝りとなります。
またスマホやPCの画面を見続けることで眼球運動が少なくなり目や首の筋肉が緊張してしまうことで疲労してしまいます。
後頭部の重だるさを改善するには首の前面の皮膚や筋肉をストレッチすることで伸びにくさが改善され頭の位置が起きることで後頭部や首の筋肉への負担が軽減するのです。
ストレッチ方法はインスタグラムに記載しておりますので下記のQRコードからチェックされてみて下さい。●〒700-0971
●岡山市北区野田2-1-5 ハーモニーパーク2階ARCLabo
●TEL 086-244-8787
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