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アークラボ 岡山(ARC Labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-23 14:41:17.0
- 首が前に出るのを改善するには？
- 皆様、こんにちは。
ARCLabo岡山店の片岡です。
お客様からよく頂くご質問をご紹介致します。
【質問】
首が前に出るのを改善するにはどうしたら良いですか？
【回答】
デスクワークをされている方はPC作業に集中するあまり、背中が丸まり首が前に出てしまう姿勢になってしまします。
この姿勢をずっととり続けると首肩の筋肉は硬くなり、肩こりや頭痛の原因になってしまいます。
首が前に出てしまう主な原因は同一姿勢を長時間取り続けることにあります。
ケア方法としては1時間くらいに1回は背伸びを行うことやピラティスで姿勢改善をして首が疲れない姿勢を維持するのをオススメします。
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