健康美容鍼灸 NOLASAPS hari-Q 【ノラサパス ハリキュー】
ケンコウビヨウシンキュウ ノラサパス ハリキュー
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ノラサパス ハリキュー(NOLASAPS hari-Q)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-24 16:53:29.0
- 秋の養生
まだ8月ですが、立秋、処暑も過ぎました。
暑い日もまだまだ続くと思いますが、秋らしい陽気の日も少しずつ増えていくかもしれません。
ということで
秋の養生についてお話していきます！
秋は空気が乾燥することが多くなり、気温が下がります。
澄んだ空がよくみられ、花鳥風月が美しく見えるのも秋です。
穏やかな心で調和を意識して過ごすといいとされています。
自然界の全てのものは熟して実り、安定していく季節です。
春に生まれた気が夏に成長し、秋に収斂します。
特に「肺」が影響されやすいため、食べ物に気をつけて肺を乾燥させないようにしましょう。
秋はもの悲しくなる季節だとよく言いますが、東洋医学では肺が管轄している感情は「悲しみ」だと考えます。
肺の機能が弱まると、悲しみの感情を抱きやすくなる傾向にあります。
自分がその時に一番心躍ることをして過ごしましょう。
また、空気の綺麗な場所で静かに深呼吸をして、肺をしっかりと洗濯しましょう。
もし身体に不調があるなら、冬に入る前に治しておきましょう。
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