ハーブティーの使い方：2021年9月20日｜ノラサパスハリキュー(NOLASAPS hari-Q)のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-09-20 12:32:54.0

ハーブティーの使い方: これまで何度か様々なハーブティーの効果についてブログにしてきましたが、
今回はハーブティーの基本的なお話をしていきます！

ハーブティーはハーブの有効成分を消化管から体内に吸収させるものです。
ハーブティーにする場合、フレッシュハーブを使う場合とドライハーブを使う場合がありますが、
ドライハーブの方が断然薬効が期待できます。
その差は約3倍近いとも言われています。

ただし、ハーブティーはあくまで植物の特性を穏やかに取り入れていくものです。
ゆったりとした気持ちで、香りと色を楽しみながら飲むことが基本です。

間違った方法で用いるとマイナスの効果が出る場合もありますので、効能効果と分量に注意し、この後に書く 3つのポイントをおさえておきましょう。

□1 用いる部位、種類をよく確認する
　ハーブの種類は多種多様。
例えば、同じセージでもたくさんの種類があり、お茶に適したものと、観賞用のものとがあります。
観賞用のものを用いても同じ薬効を得られない場合があります。

□2 飲む対象者の健康状態をよく把握する
　持病の有無や妊娠中かどうかなど、場合によってはあまりおすすめできない場合もあるので、効能効果を十分理解しておくことが必要です。
例えばローズマリー、ユーカリなどは血行が良くなりすぎ、血圧を上げてしまう場合があるため、高血圧の人には向きません。
また妊娠初期は、ホルモンに強く影響を与えるカモミールやラベンダーなどはあまりおすすめできません。

最後、3つ目はまた後日！

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