たかす整骨院のブログ
ビューティー
投稿日:2023-10-31 13:00:48.0
- 秋の肌トラブル対策1
- こんにちは!
たかす整骨院です。
秋の肌トラブルの対策についてです!
気温の変化や、夏のダメージなどいろんな原因でお肌のトラブルが起こると前回のブログで書きましたが、今回はそんな悩みへの対策です!
ビタミンC
美肌作りに欠かせない栄養素といえばビタミンCと思い浮かべる人は多いですよね。ビタミンCは別名アスコルビン酸と呼ばれます。
ビタミンCはコラーゲンの合成に関わり、皮膚や骨の健康維持や活性酸素を分解する抗酸化作用があり、紫外線によるダメージから皮膚細胞の遺伝子を守り、メラニンを作らせないように働く他、ターンオーバーを促し、メラニンの排出をサポートします。
他にも皮脂の過剰分泌を抑える働きがあり、毛穴の開きや大人ニキビ対策にも役立ちます。
スキンケアでの肌に塗布することに加えて野菜や果物で摂る両方から取り入れるのが良いでしょう。
果物ではいちごやみかん、オレンジ、レモン、グレープフルーツ、アセロラ、野菜では赤ピーマンや黄ピーマン、ブロッコーリー、カリフラワー、ケールなどに含まれています。
食事で必要量迄の摂取は難しいので、サプリメントで取ることがおすすめです!!
当院で取り扱っているサプリメントは、医療機関専用サプリメントです。
サプリメントでわからないことがありましたら、お気軽にご相談ください!
公式LINE
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たかす整骨院
静岡県藤枝市高洲888-6-101
TEL054-637-1106
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投稿者
たかす 整骨院
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