できれば避けたい色素沈着：2022年6月18日｜オーエスガーデン帯広(OS Garden)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-06-18 14:21:40.0

できれば避けたい色素沈着: 脇や肘、膝、下着で摩擦の起こりやすい部分など
お肌の黒ずみが気になる、というお声も多いです。
その種類や特徴は様々ですが、最大の原因は
「お肌への刺激」

強い刺激が長期間加わると
メラニン色素が皮膚に沈着し、
色素沈着を起こすことがあります。
また、ニキビをいじりすぎるなどして
黒ずんでしまうことも。

正常な皮膚であれば、
そのメラニン色素が生成されても、
肌のターンオーバーとともに排出されていくのですが、
何らかの要因によってそのシステムに乱れが生じると、
肌内部にメラニン色素が蓄積して
黒ずみになってしまいます。

《摩擦による色素沈着対策》
下着による摩擦の他に、
ナイロンタオルで身体をゴシゴシしたり、
カミソリや毛抜きによるムダ毛の処理など…
日常の何気ない行為も肌への大きな刺激となってしまいます(^^;

摩擦を受けた肌は、刺激に耐えようとして表皮を厚くしたり、
紫外線によるダメージにさらされないように、メラニン生成が促されます。
その結果、黒ずみに！

対策としては、ひじは頬杖をつかない、ひざはひざ立ちをしない。
そして衣類や下着はできるだけやわらかい綿などの素材で、
引き締めの強すぎないものがオススメです♪

また、入浴時はナイロンタオルなどを使用する過度の皮膚摩擦を控えましょう(^^

一般的に『シミ』と呼ばれるものは種類も様々ですが、
悪化する主な原因として一番に考えられるのは
"紫外線"と"日焼け"。

紫外線は肌の内部に浸透すると
肌に大きなダメージを与えますが、
メラニン色素はその紫外線が
肌に与えるダメージから肌を守るために作られる物質。

どんなに良質な美白治療や美白化粧品を使用したとしても、
紫外線ケアを怠り、紫外線にさらされ続けるような状態が続けば
メラニン色素は作られ続け、その有効性は半減してしまいます。

体の冷えによる血行不良も考えられるので
生活習慣の改善も心がけましょう

ー肌ケアに大切な栄養素ー

お肌のケアには良質な栄養素を摂って体の中からケアすることも重要です

・ビタミンC…ブロッコリー・ピーマン・レモン・イチゴ
・ビタミンA（βカロテン）…ほうれん草・トマト・人参などの緑黄色野菜
・良質なタンパク質…お肉や魚、卵、牛乳・チーズ
皮膚生成のための基本となる栄養素なので、
美肌のために意識して摂取していきましょう(*^-^*)