AMITIE【アミティエ】～LArtisan de Beaute～
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アミティエ(AMITIE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-10 13:11:41.0
- 浮腫の原因って？？
- こんにちは♪アミティエスタッフのキムラです！
本日は浮腫について簡単に解説！
皆さん日頃からむくみを気にされる方も多いと思います！
そしてその改善方法や原因も！
ですが初心に帰りもう一度一緒におさらいしましょう★
浮腫の原因としては様々、水分の摂取量が足りない、体の冷え、運動不足、睡眠不足、食事のバランス、血流リンパの滞り
わかってはいるけどなかなか改善できない(TT)って方も多いと思います！浮腫の確認方法としては指で圧をかけたあと
肌が凹むと思いますがその凹んだ時の肌がすぐに戻ればむくみはありません！ずーっと戻らない場合は浮腫が・・・(TT)
骨の近くを押すと確認しやすいですよ★
簡単に自分でもできる改善方法としては
水分をしっかり取るこの時は白湯が理想的
お湯にしっかりつかる、体を動かす、ストレッチする
クリームを塗りながらマッサージしてあげるなど
なかなか忘れがちになってしまいますが一度自分の1日の行動を是非見直してチャレンジしてみてくださいね♪
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